jakie witaminy musisz pić ze zmarszczek

Te związki organiczne o niskiej masie cząsteczkowej są niezbędne dla organizmu. Są używane jako leki do leczenia niektórych chorób, ale są nie mniej ważne dla urody. W szczególności kosmetolodzy i dermatolodzy zalecają regularne stosowanie witamin przeciwzmarszczkowych. Ale w tej sprawie trzeba to zrozumieć, ponieważ substancji tych nie można używać bezmyślnie i chaotycznie.

  • Przegląd
  • Jak używać?
  • Instrukcja użycia
  • Przepisy

Przegląd

Jeśli pojawią się pierwsze oznaki starzenia (skóra straciła elastyczność, w kącikach oczu pojawiły się kurze łapki, na czole zaczęły pojawiać się duże zmarszczki), pierwszym krokiem jest ustalenie, jakich witamin na twarz potrzebujesz.

W sumie jest ich 13, ale nie ma potrzeby stosowania wszystkich, gdyż tylko część z nich ma właściwości przeciwstarzeniowe.

Tokoferol, witamina E.

Do odmładzania najczęściej stosuje się tokoferol, który spowalnia proces starzenia się komórek. Jest często stosowany w produktach przeciwzmarszczkowych, wygładza ukojenie skóry, wspomaga regenerację i odnowę tkanek oraz służy jako bariera ochronna przed promieniowaniem ultrafioletowym. Jeśli skóra otrzymuje go regularnie, nie jest dokładnie zagrożona wczesnym starzeniem. Daje kobietom nietrwałe piękno i wieczną młodość.

Retinol, A.

Jeśli potrzebujesz w krótkim czasie bardziej nawilżać dojrzałą, suchą skórę, z pomocą przyjdzie jedynie retinol, który ma doskonałe właściwości przeciwstarzeniowe i liftingujące. A to prowadzi do wygładzenia zmarszczek mimicznych i starczych.

Wraz z tokoferolem retinol jest skutecznie stosowany w maskach.

Kwas askorbinowy, C.

Kwas askorbinowy aktywuje produkcję kolagenu i elastyny ​​w komórkach. Rezultatem jest jędrna skóra bez zmarszczek. I jeszcze jedna zaleta kwasu askorbinowego: przyspiesza przepływ krwi, wzmacnia naczynia krwionośne i rozpuszcza płytki. Pomaga w usuwaniu trądziku różowatego oraz sprawia, że ​​cera staje się naturalna i zdrowa, co pozwala uzyskać jeszcze wyraźniejszy efekt przeciwstarzeniowy.

Tiamina, B1

Wszystkie witaminy z grupy B są aktywnie wykorzystywane w dermatologii i kosmetologii. Ale tiamina słusznie jest mistrzem w walce ze zmarszczkami. Eksperci zalecają zwrócenie na to uwagi, jeśli pojawią się oznaki wczesnego starzenia: fałdy, podwójny podbródek, fafle. Początkowo jest głównym lekiem stosowanym w leczeniu dermatoz neurogennych, piodermii, świądu, łuszczycy, egzemy – chorób skóry związanych z problemami układu nerwowego.

Ryboflawina, B2

Normalizuje oddychanie komórkowe, co wpływa na cerę i ogólny stan skóry. Dzięki niemu zwiększa się transport dawek tlenu do różnych warstw naskórka, a metabolizm przebiega szybciej. Jeśli prawidłowo używasz ryboflawiny, możesz zapomnieć o zmarszczkach.

Kwas pantotenowy, B5

Kwas pantotenowy jest odpowiedni dla osób z tłustą skórą i łojotokiem. To ona pomoże usunąć tłusty połysk, zaskórniki, wąskie rozszerzone pory i jednocześnie wygładzi fałdy, ponieważ ma właściwości wysuszające, przeciwzapalne i przeciwstarzeniowe. Kwas pantotenowy działa przeciw zmarszczkom pod oczami, jest w stanie pielęgnować delikatną i wrażliwą skórę w tym obszarze twarzy.

Kwas foliowy B9

Kwas foliowy na twarz to swego rodzaju tarcza, bariera chroniąca przed szkodliwymi promieniami UV i toksynami przyspieszającymi procesy starzenia. Jeśli skóra ma go dość, nie będzie cierpieć z powodu wysuszających skutków zimnego wiatru lub ciepła, które tylko zwiększają widoczność fałdów wiekowych. Najlepiej sprawdza się przy zmarszczkach mimicznych, gdyż oddziałuje na tkankę mięśniową, powodując ich pracę i kurczenie się.

Cyjanokobalamina, B12

Odmładzająca cyjanokobalamina działa regenerująco na tkanki. Pod jego wpływem samonaprawiają się i odnawiają. Po zastosowaniu witaminy B12 skóra nabiera młodzieńczej sprężystości, poprawia się koloryt, zlikwidowane są obrzęki, co wydłuża lata.

Metion, witamina U (U)

W aptece, na twoją prośbę o sprzedaż witaminy Yu, będą rozcieńczać tylko rękami. Ale będzie oferowany lek o nazwie Metion w tabletkach. To aminokwas wzmacniający działanie innych substancji przeciwstarzeniowych na skórę. W przypadku zmarszczek możesz wziąć miesięczny kurs. Występuje w dużych ilościach w kapuście.

Cholekalcyferol i ergokalcyferol, D

Jest syntetyzowany pod wpływem promieni ultrafioletowych, przedostaje się do organizmu wraz z pożywieniem (wodorosty, ser, żółtko jaja, masło, drożdże). Preparaty apteczne można stosować w maseczkach przeciwstarzeniowych.

To najskuteczniejsze witaminy na zmarszczki, które stanowią podstawę zdrowia, młodości i piękna naskórka. W niektórych przypadkach możesz użyć innych. Na przykład filochinon (K), niacyna (P), biotyna (H).

Substancje te pozwalają skórze odzyskać dawną młodość i sprawiają, że jest naprawdę zdrowa nie tylko z zewnątrz, ale także od wewnątrz. O tym, że ich brakuje w naskórku, świadczą problemy, z którymi nie radzą sobie konwencjonalne kosmetyki. To jest właśnie moment, kiedy należy udać się do dermatologa lub zacząć stosować preparaty witaminowe.

Pochodzenie nazwy. Termin pochodzi od łacińskiego „vita”, co tłumaczy się jako „życie”.

Jak używać?

W domu można go używać na wiele sposobów.

Preparaty apteczne

W aptece możesz kupić witaminy w ampułkach. Można je dodawać do kremów przeciwstarzeniowych, balsamów, toników i masek. Będzie to również korzystne, jeśli będziesz musiał przekłuwać leki domięśniowo: skóra zareaguje tylko pozytywnie na wstrzyknięcie.

Najwygodniejszą opcją dla kosmetologii domowej są tłuste witaminy. Można je nie tylko mieszać z kremem lub maską, ale po prostu smarować nimi skórę w nocy przez 1,5-2 tygodnie.

Jeśli nie możesz znaleźć rozwiązania olejowego, kup produkty farmaceutyczne w tabletkach lub kapsułkach: przydają się również na twarz. Po pierwsze, tabletki można rozkruszyć, zawartość wyciągnąć z kapsułek – i użyć w domowych maseczkach. Po drugie, można je po prostu pić jako kurs.

Kosmetyki

Jeśli nie chcesz eksperymentować z czystymi preparatami ze względu na ich wysokie stężenie (w pewnym sensie taki strach jest całkiem uzasadniony), możesz po prostu kupić krem ​​z witaminami na zmarszczki na twarzy – to bardzo popularny i poszukiwany produkt na rynku kosmetycznym.

Kosmetyki przeciwstarzeniowe

Współcześni producenci oferują kompleksy przeciwstarzeniowe w postaci płynnej. Są to serum lub spraye, które nakłada się na twarz jako maskę lub nakłada się wyłącznie na obszary problematyczne.

Maski domowe: maska ​​glicerynowa z tokoferolem, maska ​​miodowo-witaminowa, maska ​​z witaminami i kwasem hialuronowym. Wszystko to można zrobić własnymi rękami, jeśli znasz proporcje i znajdziesz przepisy.

jedzenie

Jeśli regularnie stosujesz witaminy jako środek miejscowy, ale nadal jesz fast food lub siedzisz na wyczerpujących dietach mono, nie przyniesie to żadnych korzyści. Te substancje, które dostały się do organizmu, znacznie lepiej działają na skórę od wewnątrz. Wraz z krwią są transportowane do różnych warstw naskórka i tam wykonują kolosalną pracę. Dlatego jeśli chcesz wyglądać pięknie i młodo, pamiętaj, aby w swojej diecie uwzględnić jak najwięcej zieleni, owoców, warzyw, jagód.

Sposobów wykorzystania witamin na twarz jest wiele, wystarczy dokonać właściwego wyboru. Jeśli problemy skórne nie są zbyt uciążliwe i występują tylko od czasu do czasu, możesz po prostu zapobiegać i jeść więcej owoców i warzyw. Jeśli sprawy są znacznie poważniejsze, zaopatrz się w leki w aptece.

Jak to otrzymujesz? W laboratorium każda witamina jest izolowana z określonej grupy pokarmów. Tiamina i pirydoksyna – z łupin ryżu, biotyna – z żółtka, kwas foliowy – ze szpinaku. Jednak w ostatnich latach coraz częściej produkowane są syntetyczne witaminy: ryboflawina – z wykorzystaniem bakterii i manipulacji genami, kwas foliowy – ze zwłok żab buhajów, a niektóre nawet z oleju.

Instrukcja użycia

Należy zawsze pamiętać, że witaminy są dalekie od zwykłych substancji. Odnoszą się do farmaceutyków i medycyny, co oznacza, że ​​wymagają ostrożniejszego i ostrożniejszego stosowania. Myślisz, że owsianki masłem nie zepsujesz? W odniesieniu do tych substancji to powiedzenie nie działa, ponieważ przy przedawkowaniu lub niewłaściwym stosowaniu zmarszczki mogą stać się jeszcze wyraźniejsze.

  1. Warto zacząć od wizyty u dermatologa lub kosmetologa, który prawdopodobnie powie Ci, czy terapia witaminowa poradzi sobie ze zmarszczkami, czy może zaproponuje inne alternatywne metody ich eliminacji.
  2. Jeśli martwią się tylko zmarszczki, lepiej wybrać określone leki, aby je wyeliminować. Jeśli niedobór witamin powoduje liczne problemy kosmetyczne, zaleca się wypicie całego kompleksu w trakcie kursu.
  3. Nie łącz pojedynczych leków i złożonych.
  4. Jeśli korzystasz z funduszy codziennie, obserwuj ich dawkowanie: nie dopuszczaj do hiperwitaminozy.
  5. Wskazane jest picie multiwitamin dwa razy w roku, jesienią i wiosną, kiedy skóra jest szczególnie uboga w składniki odżywcze.

Prawidłowe stosowanie witamin w walce ze zmarszczkami to gwarancja ich działania przeciwstarzeniowego.

Przepisy

Możesz zrobić domowe maski przeciwzmarszczkowe z preparatów aptecznych.

Od mimic

Rozgnieć 2 tabletki kwasu foliowego, wymieszaj z roztworem oleju Aevita, aby uzyskać kremową konsystencję.

Wokół oczu

Wymieszaj kwas pantotenowy i tokoferol (po 1 ampułce), dodaj trochę ciepłego puree ziemniaczanego bez soli.

Z fałdów nosowo-wargowych

Wymieszaj retinol i tokoferol (po 2 kapsułki oleju) i metion (2 tabletki pokruszone na proszek).

Ze zmarszczek na czole

Każdy preparat kwasu hialuronowego (dostępny w aptece) miesza się w równych ilościach z tiaminą i ryboflawiną.

Od kurzych łapek wokół oczu

Wymieszaj cholekalcyferol z tokoferolem (po 1 ampułce), dodaj trochę tłustej śmietany, aż będzie gęsta.

Z fałdów smutku w kącikach ust

Codziennie smaruj fałdy Aevit zmieszanym z ciężkim kremem.

Oto kilka przydatnych witamin dla skóry twarzy: każda z nich, jeśli jest prawidłowo stosowana, jest dla niej niezbędnym pomocnikiem. Konieczne jest prawidłowe wykorzystanie tych składników w walce ze zmarszczkami. Jednocześnie pamiętaj, że hiperwitaminoza jest równie niebezpieczna jak niedobór witamin, dlatego nie musisz angażować się w terapię witaminową, zwłaszcza jeśli nie ma na to oczywistych powodów i zaleceń lekarza.

Aleksandra Olszar
Aleksandra Olszar

Edytor serwisu

Ważne wskazówki